Здравствуйте, Вячеслав
Эта глава очень понравилась, так же как и все предыдущие. Огромная благодарность за практические техники, они оказывают мощное воздействие и при этом их очень легко применять.
Остановлюсь на парочке самых любимых
1. Дыхание по женскому типу. Практикую каждый день по несколько раз. Обычно утром после пробуждения, по дороге на работу и с работы. Очень наполняет энергией, на душе становится радостнее и веселее.
2. Практика «Любимое тело»
Вначале мне показалось, что 90 минут – это слишком долго, а в итоге моему организму не хватило, пришлось в этот же день делать эту практику еще раз, организм через боль в пояснице затребовал продолжение банкета (хотя с поясницей нет проблем). Долго расслаблялись мышцы в области лопаток, а после этого организм по второму кругу переключил внимание на поясницу и живот. После практики было спокойное, радостное состояние, улучшилась осанка))) Теперь делаю это упражнение каждый день перед сном.
Елена