Что такое йога? Это путь развития где происходит приучение своего тела и разума к переменам. Ведь перемены – это то единственное, что постоянно в нашем мире. 🙂
Мы располагаем свое тело в немыслимую позу и стремимся почувствовать себя удобно, расслабиться, произвести пару-тройку осмысленных вдохов-выдохов. Кроме того, осмыслить положение всех частей тела в пространстве и …. открыть сердце….. Пробуждаем в себе чувство любви и спокойствие. Отбрасываем все мысли и учимся пребывать в вечном СЕЙЧАС. Несмотря на неудобство и новизну, а также некоторую боль в мышцах и связках. Кстати, совершенно не надо себя превозмогать и заниматьс мазохозмом.
По чуть-чуть, но регулярно. 🙂
Это та самая маленькая “неизбежная” боль материи, которая подвергнута переменам. Когда материя меняет форму, то это чувствуешь. Когда я подростком вырос на 14 см за год, то было немного чувствительно… и во сне я летал :).
Через занятия хатха-йогой мы тренеруем наш разум, даже возвышаем его, если хотите, повышаем духовность. Это приходит через преодоление себя, привычек мышления. Как-то я услышал о том, что гибкость тела “запрограммирована” в сознании человека, в его разуме. И, гипотетически, если человека накачать наркотиками, то гибкость будет совершенной. Как у младенца, который способен правой ножкой спокойно почёсывать левый затылок 🙂 . Получается, что повышение гибкости тела идет нога в ногу с развитием гибкости духа.
Наш разум – не будь рядом души – это совершенная логически мыслящая машина. Компьютер. Он способен оперировать лишь в пределах того, что есть на диске (в памяти). Где тут шанс переступить через себя? Компьютер на такое не способен – всё в пределах программы (наши мыслительные привычки) и того, что есть на диске (наша память) . Так вот поэтому и польза от йоги, где мы мало-помалу, настойчиво развиваем гибкость и упругость своего тела: мышцы и связки. И понемногу развиваем тело и дух, тренеруем способность фокусировать сознание и слышать свой организм.